L’application MyDéfi offre une aide personnalisée et anonyme aux personnes qui souhaitent diminuer leur consommation excessive d’alcool.
En toute autonomie, MyDéfi vous accompagne comme un coach personnel, il calcule votre consommation journalière, l’analyse, vous informe sur votre état de santé et vous apporte des conseils personnalisés qui tiennent compte de l’évolution de votre consommation d’alcool et de vos progrès.
Le programme de MyDéfi s’inspire de consultations réelles en alcoologie. L’application s’appuie sur des techniques de soins validées scientifiquement, basées sur des méthodes motivationnelles, thérapies comportementales, l’utilisation d’un journal de consommation, le suivi régulier et les informations ciblées.
LES FONCTIONNALITÉS DE MYDEFI
- Carnet de consommation d’alcool :
Chaque jour, renseignez votre consommation d’alcool
- Graphiques :
Observez l’évolution de la courbe de votre consommation, depuis le début de votre inscription
- Conseils personnalisés :
Recevez des conseils personnalisés en fonction de votre consommation d’alcool
- Un soutien quotidien :
MyDéfi vous soutient quotidiennement pour vous aider à reprendre le contrôle de votre vie
- Informations, conseils et pistes de réflexion :
MyDéfi vous aide à mieux discerner le lien entre la consommation d’alcool et les effets négatifs qu’elle entraine
et inversement, le lien entre la diminution de consommation et l’amélioration de nombreux facteurs
POURQUOI UTILISER MYDEFI ?
La consommation excessive d’alcool est responsable de nombreuses complications, physiques, psychologiques et sociales. L’arrêt total de consommation est parfois indiqué, mais n’est ni nécessaire ni souhaitée pour tous les consommateurs d’alcool. Une diminution de consommation permet de réduire les risques de complications ainsi que les effets négatifs liés à la consommation excessive. MyDéfi vous accompagne dans cette démarche qui vous permettra de reprendre le contrôle de votre vie.
COMMENT UTILISER MYDEFI ?
MyDéfi peut être utilisé indépendamment ou en association à une prise en charge médicale. Votre seule tâche sera de renseigner, chaque jour, la consommation d’alcool de la veille. Des messages personnalisés et des conseils divers vous seront donnés.
Appropriez-vous ces messages et ces pistes de réflexion, et adaptez-les à vos besoins pour pouvoir avancer.
Si vous êtes suivi par un médecin, vous pourrez lui montrer l’évolution de votre consommation via MyDéfi.